Mulher Cristã

Janeiro Branco: como cuidar da saúde mental?

Estamos no mês de Janeiro e poucas pessoas conhecem a campanha “Janeiro Branco”. Essa Campanha foi criada em 2014 por psicólogos de Uberlândia, Minas Gerais, inspirados no “Outubro Rosa”. É o mês de conscientização dos cuidados da saúde mental e emocional da população e tomou maior proporção com a ajuda das redes sociais e profissionais da saúde mental em 2016.

Praticar atividade física não tem idade!

Você tem cuidado da sua saúde física? Gosta de fazer caminhada ou frequenta alguma academia? Se ainda não, entenda que, somos mulheres cristãs e precisamos cuidar do nosso corpo que é templo do Espírito Santo. Muitas vezes não fazemos musculação ou outra atividade física na academia por termos vergonha do nosso corpo, por estar acima do peso, ou achar que tem idade “pouco avançada para começar”. Algumas irmãs até dizem: “Isso não é para mim! É para as novinhas”. Mas existe realmente idade para começar a malhar? A resposta é: NÃO.

Como emagrecer com saúde?

O sobrepeso e a obesidade vêm aumentando a cada dia. Dados da Organização Mundial de Saúde registrou neste ano (2020) que a obesidade triplicou desde 1975. Em 2016, 1,9 bilhões de adultos (de 18 anos ou mais), apresentavam excesso de peso, onde 650 milhões destes eram obesos. Com a Pandemia e o isolamento social, este número cresceu assustadoramente. Pois, dentro de casa a pessoa tem mais tempo para cozinhar e testar novas receitas vindas de diversos sites.